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人到中年,饭后别做4件事_健康频道_东方资讯

发布日期:2020-07-31 05:37   来源:未知   阅读:

1、饭后不能立刻洗澡

刚吃完饭是不能洗澡的,因为此时胃部正在消化食物,会调动众多的血液到胃部,此时洗澡,热水冲刷到皮肤上,血液就会涌向四肢,胃部的血液就会减少,会导致消化不良、胃胀的情况。因此,饭后最好隔1-2个小时后再去洗澡。

2、饭后不能立刻吃水果

吃完饭后胃里面的东西已经很多了,再吃水果,就会给肠胃增加负担。正常情况下,一顿饭要1-2个小时才能消化吸收完毕,水果会在胃里放很久才能消化,容易出现胃部不适的情况。水果要么在饭前食用,要么在吃完饭后一小时后食用。

3、饭后不能立刻喝水

饭后胃里分泌出了很多胃酸来消化食物,一杯水喝进去,胃酸浓度就会降低,从而影响消化食物的速度。饭后如果想喝水,至少要在吃完饭半个小时之后。

4、饭后不能立刻运动

刚吃完饭的时候,胃里面装满了食物,此刻运动,会震动肠胃,从而导致肠系膜拉伤,出现胃疼、腹痛的情况。

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